| 下一頁 | 章節選單 | 主選單 | 上一頁 | Alana Hope Levinson 文化 2026年4月1日 上午6:00 Taylor Lorenz 的螢幕使用時間 竟然高達每天17小時。17!!! 這位極度活躍於網路的記者和內容創作者，不相信科技 清潔，並渴望一個「無限收件匣」能被慶祝的世界。 插圖：Òscar Climent Ollet；Getty Images
Taylor Lorenz 根本不想去戶外曬太陽。這位科技與文化 記者寫了暢銷書《Extremely Online: The Untold Story of Fame, Influence, and Power on the Internet》，而且她有 螢幕使用時間可以證明。先前曾在主流媒體擔任記者，Lorenz 建立了一個狂熱的追隨者群（以及一大群的仇恨者）， 因此她決定在2024年獨立運作。現在，近10萬的粉絲訂閱 她的電子報 User Mag，以獲得她對病毒式傳播的獨家見解， 以及她怪異的能力，能將網路文化如何影響，嗯，一切都 脈絡化。
在我們首屆 User Behavior 系列節目中，Lorenz 為她極端的數位飲食 辯護，揭露她是第一個吃到 AI 資訊的人，經營一個迷因頁面需要 什麼，以及她不在乎這些事情會不會讓她的腦袋壞掉。
一個定期量化名人或富豪科技生活方式的系列節目。 手機型號：iPhone 15 Pro 我正在等一個像樣的升級。我會在拿到更好的相機時升級。 我和 Apple 的一位影響者行銷人員是朋友，但我從來沒有 收到過任何免費產品。這真是令人失望。我還不夠知名 到能收到贈品！ 電腦型號：2024 MacBook Pro, 14-Inch
標準款。一台不錯的電腦。在我離職的時候，我心想，哪一台最接近我的工作電腦？我就買了那台。而且我還會剪影片，所以我需要多一點的運算能力。
我的 iPhone 螢幕使用時間大概是 10 個小時左右。我有點嚇到，但有時候，我在手機上寫東西，壓力比較小。所以我常常在手機上寫第一稿。我用它來工作，不是只是在看讓人腦袋空空的 Instagram Reels。
我也喜歡一整天聽背景音樂，因為我討厭洛杉磯市中心的寂靜。我總是開著音樂。所以我最常使用的兩個 App 是 Spotify 和 YouTube。晚上，我喜歡用手機看 Netflix，因為我還在家庭方案裡，而且只能加裝這麼多裝置。
我覺得在意螢幕使用時間是多餘的。是浪費精神。我實際上覺得這個針對螢幕使用時間的道德恐慌，過 10 年就會消失，因為一切都會整合到我們周圍的世界裡了。如果你一整天都在跟 AI 代理人對話，只是告訴它要做什麼，並與它互動，你就不用盯著螢幕了。你可能只是跟耳邊的某個小裝置說話。
音樂 App：Spotify, Hype Machine
我想我是 Hype Machine 剩下的最後一批使用者之一，它在 bloghouse 時代非常流行。它始於 2005 年，作為一種發現 MP3 部落格的方式。我想我開始使用它是在 2010 年，而且我覺得我在上面能發現很多新音樂，而且他們也有混音等等。它真的最好用，每個人都需要支持他們。我一直很擔心他們倒閉，因為他們是來自很久以前的獨立網路。
我不喜歡 AI 播放清單和 AI 化音樂推薦。我喜歡被推薦我原本永遠不會找到的音樂。我喜歡 Hype Machine 的發現面向，因為它是部落客策劃的，而且現在還有音樂部落客，他們在發現我原本找不到的東西。
我 24/7 在 Spotify 上聽 Podcast，也聽音樂，但我在 Spotify 上比較少發現新音樂。我訂閱了今天的熱門歌曲，我喜歡流行音樂。 未讀郵件數量：15,607 我不相信 Inbox Zero。你得把郵件當成新聞 feed 或 Twitter feed 一樣，一定會漏掉一些東西，但沒辦法太在意。你得放手，偶爾看看就好。很多人因為覺得必須完成事情或優化而對科技感到壓力，但我就是覺得隨便吧。如果我看到了，我就看到了。如果真的緊急，一定有人會找到辦法聯絡到我。
未讀簡訊數量：712 這個數字降了很多。之前是幾千封。因為我參加很多群組聊天，如果我不把群組聊天標記為已讀，數字就會變得很大。但我已經把很多訊息移到 Signal 了。 我對這些事情沒有焦慮感。在乎什麼？整個產業就是建立在讓你檢查手機，讓你覺得必須檢查手機之上。而且，說真的，這件事以前也曾經讓我工作出問題，在工作場合抱持這種態度不太好，但現在我自營事業，沒有老闆叫我檢查郵件。這是唯一的生活方式。如果我同時檢查簡訊和郵件之類的，我做不了工作。太多了。我們為什麼要加入這個邪教？ 上次使用 FaceTime 的人：Barrie Segal (朋友) 我很少使用 FaceTime。有些朋友會 FaceTime 我，但我不是個熱愛 FaceTime 的人。我主要用 FaceTime 聊天八卦。這很適合八卦，因為感覺你就在他們身邊。八卦有點私密。你得 FaceTime 才能確保沒有人在。因為如果你只是打電話開始八卦，那是一個很冒險的行為。 上次 Google 的東西：“WSJ A-hed” 這太丟臉了。我每天都 Google 這個。我都不知道這是什麼，但這是《華爾街日報》上我唯一會看的東西。不知道為什麼叫 A-hed。他們都是很有趣的故事。 上次拍攝的照片：在反 ICE 抗議活動中，一名女子拖著 ICE 警官紙糊玩偶 感謝 Taylor Lorenz 上次 AI 提示詞：“Vegan chickpea recipe garlic eggplant tahini”
我的 AI 使用歷史，全部都是隨機的食物組合。我知道 AI 壞，啦啦啦，但我常常用它來找食譜。我通常用 Gemini。 前三大表情符號： 心永遠是我的第一名表情符號。然後另外兩個我就會根據我正在傳什麼訊息來輪流使用。我經常使用 作為對「LOL」等事情的回應，也像是，世界很灰暗。我想我今天在 Jasmine Crockett 的超級碗廣告中使用它。
最喜歡的社群平台：X 呃，我真病惹。X 是一個可怕的右翼宣傳平台，被 Elon Musk 給搞砸了。我知道那是一個非常扭曲的資訊環境，它會鼓勵有毒行為。但我不喜歡失去即時資訊，沒有其他平台能提供像 X 一樣大規模的即時資訊，同時也能讓你看到不同社群的廣泛視角。我很喜歡科技 Twitter，但我討厭他們所有人，我想看看大家在做什麼。我想看看關於 Alex Karp 最新訪談的最新討論，或是什麼的。如果你想追蹤矽谷的動態，就必須在 X 上。
最不喜歡的社群平台：Threads Max Read 創造性地稱 Threads 為「漏氣社群網路」，這完全是完美的描述。Threads 絕對是一個異世界，充滿了我遇到過的最缺乏媒體識字能力的人。太瘋狂了。它就像是品牌內容、狂熱的藍色 MAGA、一種自由派陰謀論的混合體，真的非常狂野，還有很多 AI 生成的標題。Threads 上有很多爭吵。它真的只是一鍋巨大的錯誤資訊和妄想的湯。
最喜歡的新聞來源：Terrence O’Connor 在 TikTok 上發布的每週文化摘要影片 我喜歡它的呈現方式。這有很多新聞，我可能也會在 PopCrave 上看到，但他會加入自己的分析。他非常擅長辨識 zeitgeist 中的事物。
最喜歡的 subreddit：r/SubredditDrama
我超愛追劇。我覺得 mod drama 是一種在網路上永恆的內容形式，而且我喜歡持續關注發生的事情。我也覺得這個 subreddit 提供了一個很好的畫面，呈現了在 Reddit 上廣泛發生的社會互動。 最喜歡的科技產品：15 英尺的 iPhone 充電線
我到處都放這些充電線。我身在任何房間，都會帶一條。我不喜歡被束縛。坐在插座旁邊充電手機，感覺超丟臉。
burner 帳號數量：不清楚
我只是隨時都在做。要理解一個社群、趨勢或現象，你必須進入那個世界。我也喜歡《Real Housewives》和 Bravo。所以我有很多帳號，只是為了追蹤 Summer House 新聞或 Bravo 相關資訊。因為我們沒有任何連貫的科技政策，能讓我們控制我們的資訊流，我覺得我必須不斷地建立新的 burner feed，才能獲得我想要的資訊，並跳脫我個人演算法會呈現的東西。
懷舊的科技迷戀：Tumblr、BlackBerry Pearl
我記得我有一個規定：我絕對不會跟沒有 BBM 的人交往，因為我怎麼跟他們溝通？BBM 就是我的生活。我和我最好的朋友同時買了 Blackberry Pearl，那對我來說就是一切。我記得有人說服我終於要買 iPhone，我當時覺得：「天啊，我得放棄 BBM 了。」然後我就買了 iPhone，完全回頭不了。但我也很喜歡它的鍵盤。
我有很多 Tumblr。這就是我開始接觸媒體的方式。我非常喜歡 single-serving 的 Tumblr。有一整個趨勢：「Fuck yeah, bagels」、「Fuck yeah, L Train」等等。我大部分的 Tumblr 都是 submission-based，但我就是喜歡那種發現的樂趣。我刪掉了許多，因為我不記得 2011 年我在重新發佈什麼。我不覺得那有問題。
那真是一個古怪的網路內容時代。我還是保留著「幹，共產主義」 的標題。 「科技衛生」評分（滿分 10 分）：7 分 我不買帳那些經典的「科技衛生」說法。或許我只是個貪婪的人，但這個運動存在的目的是讓人感到壓力與焦慮。 我認為你只需要放鬆一點，不要太在意。但我還是會努力保護隱私。我不發佈某些東西，但總體而言，只要設定一個安全密碼就好。其他的事情，別太擔心，反正大家都有我們的資料。
截圖：鎖骨 我有一個迷因頁面，Taylor Lorenz 3.0，所以我的截圖只是我將要發佈的內容。我會說我每天大概會截取數十甚至數百張截圖。我的預設書籤方式就是截圖和收藏。 上一個網路深淵：梅拉妮亞電影迷因陰謀論 幾天前，我發現有數十（我想實際上是數百）個迷因頁面都在發佈關於梅拉妮亞電影的完全相同的迷因。 這些迷因出現在各種各樣的貓主題頁面、一個紀念雙子塔的頁面、一個 Millie Bobby Brown 粉絲帳號，以及關於拳擊、天文學和水肺潛水冒險的頁面。 這些貼文沒有任何廣告揭露。而且貼文的互動率很差，但迷因頁面還是維持著它們，這通常只有在他們拿到錢的時候才會發生。經過大約八個小時的挖掘，我找到了背後的公司。然後一個新的 TikTok Shop 電商內容工作室出現在我的動態消息中，我開始調查它。
我一整天都在想：「等等，那是什麼？那是什麼？」 探索網路的各種角落，看看發生了什麼，真的很有趣。很多都是關於詐騙的。「這個平台是如何被操縱？這個人正在進行什麼詐騙？」 我有嚴重的未經治療的 ADHD，每天都會開始探索十幾個不同的深淵。
這篇文章的內容將於 2026 年 5 月/6 月份刊登。立即訂閱。 這篇文章由 calibre 從 https://www.wired.com/story/userbehavior-taylor-lorenz/ 下載。 | Section menu | Main menu |