時間管理聖經——番茄工作法

The Pomodoro Technique

富蘭思·齊羅 · 2006

3.4萬字 · 3 章思維

本書介紹由作者開發的「番茄工作法」，透過將工作分割為25分鐘的專注時段與短暫休息，幫助讀者克服拖延、減少內外部干擾。此方法旨在提升個人效率與學習效果，建立對時間的掌控感與積極的工作節奏。