判的書讓我大開眼界，並且教給我能夠立即使用的實用方法。 如果你渴望瞭解更多，威廉姆•尤萊恩（William Ury）的《跨越不》（Getting Past No）和G•理查德•雪爾（G. Richard Shell）的《為了利益談判：理性的談判策略》（Bargaining for Advantage: Negotiation Strategies for Reasonable People）非常不錯。這些談判的書足夠你使用了。 《回應雜誌（Response Magazine） （www.responsemagazine.com） 這本雜誌針對那些幾億美元的直銷行業，主要集中於電視、電臺和網際網路 zizidiary.com
285 的市場營銷。指南文章（增加電話銷售、降低媒體成本、提高履約情況等）和成功廣告（George Foreman Gril 烤架，瘋狂女孩廣告等）案例研究相結合。商業界最好的外包商也在這本雜誌做廣告。這是一個價格非常公道的不錯資源——免費。 《喬丹•惠特尼綠色表格》（Jordan Whitney Greensheet） （www.jwgreensheet.com） 這是直銷世界的內幕。喬丹•惠特尼的每週報告和每月報告對最成功的產品廣告進行分析，包括出價、定價、質保和廣告頻率（透過花費可以指示利潤率）。書中還包括最新更新的磁帶庫，可以透過它購買商業廣告和插播廣告做競爭性研究。強烈推薦。 《小巨人：選擇偉大而不是龐大的公司》（Small Giants: Companies That Choose to Be Great Instead of Big）（256頁） 波•伯林漢姆（Bo Burlingham） 長期擔任Inc.雜誌自由撰稿人的波•伯林漢姆對致力於做到最佳而不是像癌症一樣“擴散”的公司的相關分析進行了精心剪輯。這些公司包括 Clif Bar公司、Anchor Stream Microbrewery、搖滾巨星 Ani DiFranco 的 Righteous Babe 唱片，以及十幾個來自不同行業的公司。公司更大並非更好，這本書為你證明了這一點。 漫遊協商和逃離準備 《6個月的假期：如何計劃、協商、無需辭職或者破產而休息》（Six Months Off:How to Plan, Negotiate, and Take the Break You Need Without Buring zizidiary.com
286 the Bridges or Going Broke）（252頁） 荷普•德格路戈茲馬 （Hope Dlugozima）、詹姆斯斯格特（James Scott）、 大衛•夏普（David Sharp） 這是第一本嚇我一跳的書，“他媽的，我也做得到！”它粉碎了大部分和長途旅行相關的恐懼感，提供了一步步的指南讓你在不放棄職業的前提下花些時間去旅行或者追求其他目標。本書提供了大量案例研究和有用的書單。 《去海外：海外學習、生活、工作和志願者行動的指南〉（Transitions Abroad： The Guide to Learning, Living, Working, and Volunteering Overseas） （http://www.transitionsabroad.com） 這本雜誌提供了旅行選擇的交流中心，為非旅行者提供了十幾種令人驚訝的選擇機會。印刷版和網路版都能成為你海外旅行的靈感資源。去約旦考古或者在加勒比海做生態志願者如何？所有這一切都能在這裡找到。 我功幽些摔剛求遊蟹。 -1F48 zizidiary.com
287 補充章節慮到容量限制沒有辦法做到。你可以使用書中隱藏的密碼，去尋找我想加入的一些最棒的資料和內容。我花了幾年收集了這些資料，下面僅僅是其中的幾個例子： 如何以1萬美元得到70萬美元的廣告 （包括真實的草案） 如何在3個月內學習一門語言繆斯數學：預測產品的利潤 （包括案例研究） 授權：從比利•布蘭克斯的跆搏到小熊特迪•華斯比真實美元的真實授權協議 （單這一項就價值5000美元） 更真實的新貴案例研究和採訪線上環遊世界（Round-the-World） 計劃者要取得更多的讀者許可權的資料和內容，請登陸我們相應的網站www. fourhourworkweek.com 上的免費指南資訊版。你想進行一次免費的環球旅行嗎？ 那麼加入我們，看看一切多麼簡單。 zizidiary.com
288 致謝辭先，我必須感謝我的學生們，是他們的反饋和問題激發我寫作這本首書。現還愛這謝我的總婆守所和企業界的超孤爽排殘稻-敬肖、是他給了我和學生交流的機會。在延遲夢想被視為正常的當今世界，對於那些有勇氣按自己的方式做事的人們，愛德，你一直是一束閃亮的光。我對你的知識和技能深深致敬（還有卡倫•辛德里奇，最棒最得力的女助手），只要你們召喚， 我將隨叫隨到—我會為你做一個220磅的健身器。 傑克•甘菲爾德，你帶給我許多靈感，並且讓我明白，在做一個很好很善良的人的同時，仍然可以做一個非常不一樣的人。這本書原本只是一個想法，是你給了它生命。對你的智慧、支援和令人難以置信的友誼，我實在無以言謝。 斯蒂芬•漢索爾門，男人中的極品，世界上最棒的代理人，謝謝你一眼就 “看中”這本書，讓我從寫作的人變成作者。我無法想像還有哪個合作者比你更棒、更酷，期待我們之間更多的探險合作。無論是談判還是不間斷的爵士樂， 你都令我驚訝不已。作為新興的代理形式，LevelFiveMedia 有了你和凱茜•亨明的掌舵，就可以如瑞士表般精確無誤地幫助第一次出書的作者成為最暢銷作者。 希瑟•傑克遜，你獨特深刻的編輯工作和強大的鼓舞力量，讓我更快樂地寫作這本書。謝謝你的信任！我非常榮幸成為你的作者。Crown 出版社的其他團隊成員，尤其是那些我每週麻煩他們（因為我愛他們）超過4小時的人們一特別是 Donna Passannante 和 Tara Gilbride—你們是出版界最棒的人。當你們腦袋那麼大的時候難道不痛嗎？ 如果沒有那些願意和我分享他們故事的新貴們，這本書也不可能完成。特 zizidiary.com
289 別感謝 Douglas Price （“Demon Doc"），Steve Sims, John Dial （“DJ Vanya”）， Stephen Key, Hans Keeling, Mitchell Levy, Ed Murray, Jean-Marc Hachey， Tina Forsyth,Josh Steinitz, Julie Szekely, Mike Kerlin, Jen Errico, Robin Malinosky-Rummell, Ritika Sundaresan,T. T. Venkatesh, Ron Ruiz, Doreen Orion,Tracy Hintz，以及十幾位因為公司關係選擇匿名的人。同樣感謝 Dr. Flint McGlaughlin, Aaron Rosenthal, Eric Stockton, Jeremiah Brookins, Jalali Hartman,Bob kemper，以及更多MEC實驗室的精英團隊和好朋友們。 從最初的想法到最終的印刷版，對書稿內容的潤色修改過程非常艱辛，尤其是對本書的校對者而言！我將深深的鞠躬和誠摯的感謝獻給 Jason Burroughs, Chris Ashenden, Mike Norman, Albert Pope, Jillian Manus, Jess Porter, Mike Maples, Juan Manuel "Micho” Cambeforte，我的智囊後援 Tom Feriss 兄弟，以及其他幫助我最終完成本書的無法一一列舉的人們。對 Carol Kline 我有更特別的感謝—是她的敏銳頭腦和自我意識幫助這本書的成形一還有我的好朋友和無情魔鬼代言人 Sherwood Forlee。 感謝我才華橫溢的實習生 Ilena George, Lindsay Mecca, Kate Perkins Youngman 和 Laura Hurlbut，是他們幫助我在規定時限內完成工作還不至於崩潰。我向所有的出版商推薦，在其他競爭者之前搶先僱用你們！ 對於那些在這整個過程中一直引導和激勵我的作者，我永遠是你們的書迷並對你們心存感激：John McPhee, Michael Gerber,Rolf Potts, Phil Town， Po Bronson, AJ Jacobs, Randy Komisar 和 Joy Bauer。 對於教會我如何克服恐懼和為自己的信念執著奮鬥的 Steve Goericke 師傅和 John Buxton 教練，這本書—和我的人生—是你們影響之下的產物。上帝保佑你們。如果年輕人能更多地擁有你們這樣的導師，世界上的問題就會少很多。 最後，這本書獻給我的父母，Donald Ferriss 和 Frances Ferriss，是他們引導、鼓勵和深愛著我，並且自始至終支援著我。我對你們的愛無法用言語表達。 zizidiary.com
290 索引 1. 關鍵詞 （以在書中首次出現先後為序） lifestyle design New Rich, NR deferred-life plan outsourcing work-life equation mini-retirement dealmaker DEAL Definition eustress Elimination selective ignorance low-information diet Automation geoarbitrage rules of nondecision 生活方式設計 P3 新貴 P3 延期生活計劃 P3 外包 Pa 工作一生活方程式 P9 迷你退休 P9 交易商 P10 交易P10 定位 P10 良性壓力 P10 精簡 P10 選擇性忽視 P10 低資訊食譜 P10 自控 P10 地域差價/ 匯率差異 P10 不決策準則 P10 zizidiary.com
291 Liberation 解放 P11 deferrers 延期生活者 P20 minimum effective load 最小有效工作量 P20 relative income 相對收入 P34 absolute income 絕對收入 P34 distress 負面壓力 P34 dreamlining 圓夢計劃 P52 Target Monthly Income,TMI 目標月收人額！P54 Target Daily Income, TDI 目標日收人額 P57 effectiveness 效率 P65 efficiency 效益 P65 80/20 Principle 80/20 法則 P66 Parkinson'sLaw 帕金森法則 P72 time wasters 浪費時間的事情 P90 time consumers 消耗時間的事情 P90 empowerment failures 授權失敗的事情 P90 Puppy Dog Close 寵物狗策略 P98 batching 批處理 P100 virtual assistant 網上助理 P117 delegation 委託 P119 redundancy 備份 P127 teleworking 遙控工作 P130 telecommuting 遠端辦公 P130 muse 繆斯 P133 Management by Absence,MBA 缺席管理 P173 mobile lifestyle 移動生活 P228 zizidiary.com
292 2．鹹功案例戴爾•貝格一史密斯 21歲，冬奧會金牌獲得者，既照顧了生意，又實現了夢想。P24 朱莉三個孩子的母親，和丈夫帶著孩子揚帆（真正的帆船！）遠行15個月。P25 漢斯•基林美國律師，辭職後在巴西開辦衝浪探險公司。P36 吉恩一馬克•哈奇 48歲，加拿大人，曾在迦納當志願者。P42 查尼銷售人員，經本書作者指點，每週只工作18小時，成效卻是過去的4倍。P74 AJ•雅各布斯自由撰稿人，親自講述了“我的外包生活”，甚至包括私生活。P111 道格拉斯•普菜斯商業網站站長，每週工作時間少於2小時。P138 愛德•伯德把生意做“絕”的老闆，其產品佔據美國運動營養補品銷售量首位。P144 舍伍德工程師，業餘建立法國水手衫網路銷售“繆斯”，並以遠端工作模式得到老闆默許，去德國參加慕尼黑啤酒節。P166.208 斯蒂芬•麥克唐納爾公司總裁，連續17年每週只在公司總部呆一天。P180 戴夫•卡馬裡羅 44歲，惠普公司員工，“失蹤”30天，在中國度蜜月。P205 喬希⋅斯坦尼茲癌症患者，以寫作和網上生意為生，環球漫遊者。P244 zizidiary.com
293 3. 桃戰訓練學會凝視（2天） P58 學會建議（2天）P79 索要電話號碼（2天） P87 習慣說“不”（2天）P107 使用“批評三明治”（每週2天）P136 尋找“尤達”（3天） P159 討價還價（3天）P174 在公眾面前放鬆自己（2天） P196 zizidiary.com
294 評論真棒，激動人心！從“迷你退休”到“外包生活”，盡在書中。無論你是辛勞的上班族，還是世界500強的CEO，本書都將改變你的人生！ ——Phil Town （暢銷書（第一規則》［Rule#作者） “外包”不再專屬於世界500強企業。中小企業、忙碌的職業人都可以把自己的工作外包，以提高生產力和騰出更多時間做更重要的事情。現在是全世界都來分享這次變革大潮成果的時候了。 —Vivek Kulkarni （印度 Brickwork 公司執行長，印度班加羅爾市［Bangalore】前任rT 部長；因幫助班加羅爾成為印度的IT 中心而被譽為“技術大臣”） 這是一場全新的競賽。極力推薦。 —Dr. Stewart D. Friedman （傑克•韋爾奇 ［Jack Welch］的顧問和美國前副總統阿爾•戈爾［AI Gore】工作/家庭事務顧問，賓夕法尼亞州立大學沃頓［Wharton］商學院工作/生活綜合研究專案主任） • 感謝 Tim，我現在有了更多的時間陪伴家人、旅行和寫作。這是一本非常有用 zizidiary.com
295 的書。 ——AJ Jacobs （《尚先生》［Esqguire】雜誌的自由撰稿人，《無所不知的人》［The Know-It-A】的作者） 我們為生活而工作，但如何防止工作吞沒生活？本書是解決這個老問題的新方法。讀者將從書中得到啟發，發現一個有無限選擇機會的世界！ —Michael E. Gerber （全球E-Myth公司的創始人兼執行長，世界小型企業發展權威） Tim 做了大多數人夢想中才能做的事。我不敢相信他居然把自己的秘密和盤託出。這本書一定要讀！ -Stephen Key （Teddy Ruxpin 和 Lazer Tag 公司的首席創意師和團隊設計師，電視節目“美國發明者”［American Inventor］ 的顧問） Tim29年的生涯，比斯蒂夫•喬布斯 （Steve Jobs）的51年還要精彩。 —Tom Foremski （矽谷觀察者網站［Silicon ValleyWatcher.com】記者和出版人） Tim 是數字時代的印第安那•瓊斯（Indiana Jones）。我採納了他的建議，去了遙遠的海島叉魚和阿根廷不為人知的最棒的雪坡滑雪。很簡單，只要按Tim 說的做，就能過上百萬富翁的生活。 —Albert Pope （UBS 國際總部衍生貿易專家） 讀這本書，就能在收入後加幾個零。Tim 將生活方式帶上了一個新臺階——聽他的，沒錯！ zizidiary.com
296 — -Michael D. Kerlin （麥肯錫［McKinsey & Company】公司負責布什一克林頓卡特里娜［Katrina］ 基金的顧問，J威廉•富佈菜特 ［. William Fulbright］基金學著） 一半科學一半冒險，Tim 創造了一幅全新的世界地圖。我一口氣讀完了它— 我從沒讀過這樣的書。 -Charles L. Brock （哈佛法學院協會前任主席，布洛克［Brock］資金集團的主席和執行長，Scholastic 公司的前任首席財務總監、首席營運官和總顧向） 這本書讓你直面最重要的問題：你到底想從工作和生活中得到什麼？為什麼？ Tim 的借力才能非常出色，在書中他道出了秘訣，幫你實現夢想。 —Bo Burlingham （《公司》［Inc.］雜誌的自由撰稿人，《小巨人：選擇偉大而不是龐大的公司》［Small Giants: Companies That Choose To Be Great Instead of Big！一書的作者） Tim 是個大師！我早該知道。我看著他一路走向富裕，看著他從一個強有力的搏擊選手走向企業家。他粉碎了傳統的成見，找到了更好的方法。 —Dan Partland （艾美獎獲獎製作人；製作過《美國高校》［American High］，《歡迎來到玩偶之家）［Welcome to the Dollhouse） 透過這樣的時間管理和對生命中重要事情的專注，人們應該能比過去一般的工作周多做15倍的事。 —Tim Draper （德菜普風險投資公司［Draper Fisher Jurvetson］創始人，Hotmail 公司、Skype 公司和 Overture.com 公司的財務顧問和創新顧問） zizidiary.com
297 如果你想隨心所欲地生活，這本書就是你的指南。 —Mike Maples （Motive Communications公司［掛牌上市達2億6千萬美元市值】創始人之一，Tivoli 公司［以7億5千萬美元賣給IBM公司】的創始董事） 每週工作4小時的秘訣之一是，要麼自己開公司，要麼讓你的老闆相信，你在家裡工作比在辦公室裡效率更高。當然，多數人既沒本錢開公司，也沒膽子跟老闆耍嘴皮子。不過這本書好就好在，你並不需要原樣照搬費里斯的模式，即可從他的經驗中獲得靈感。實際上，他傳授的更多的是實際的人生哲學，在這個全球化和科技進步加速發展的今天，本書對人們的工作和休閒觀提出了不乏尖銳的挑戰。 —包立德 （路透中文網 cn.reuters.com 專欄作家） 這是美國近期最新的暢銷書••姑且不論本書標榜的“每週工作4小時”是否具有可能性，至少由此書暢銷程度便可見大部分人對於輕鬆和自由生活的無限嚮往。 —《出版人》 （2007年7月1日，總第66期） 這是一本簡潔易讀的職場手冊，即使是閱讀速度比較慢的人，也能夠很快讀完。 一旦拿起這本書，你就不會輕易放下⋯⋯作者根據職場上的諸多情況分門別類地提出了處理辦法，形成了一個職場地圖。按照這個職場地圖，對即使沒有 MBA 學位的人來說，也可以遵照執行，輕鬆地解決職場困難，甚至4小時就可以解決問題，擺脫朝九晚五的煩悶生活。 —鄭楊 （（國圖書商報》2007年6月19日，第1364期，“財經•管理”版：域外關注） zizidiary.com