竊，我在作悉。洋洋酒灑的一篇幾萬字的論文，有多少現點是我自己的，我也不知道，儘管我不會一字不差真的去抄別人的文章，但我知道我的觀點並不新，也沒有什麼獨特和創新，唯唯諾諾地略撤做些推廣和整理工作而。 我覺得我有罪惡感，我不用付學費，也不用買很多書，住宿費很低，平均一個月100元都不要，相反圖家每月還給我幾百元補貼，而我卻整天被迫在製造一些垃圾，純粹的毫無意義的連我自己都覺得噁心的論文，我根本不認為這些文章會對國家社會有什麼貢獻，我只是被迫而為，否則我無法畢業。我知道我作孽了，但我真的沒辦法，我覺得我一文不值，我只是個垃圾制進著。 我知道我沒有什麼學術天膩，我對那生學術也越來越不感興趣，所以我不知道我為什麼會再來唸博士，可能就是一種習慣、慣性，一級一級地念，唸到沒有可念次止。我真的覺得我除了會浪費團家糧食外，無所柞為_ 隨著畢業一天一天地臨近，我的壓力越來越大，我還沒有找到很理想的工作，誰說博士找工作容易？我覺得我很多工作那無法勝任，我幾乎離開了學校筒直就是一個廢人了。我不善言談，懶得跟那些阿諛奉承的家狄溝舞，我總覺得沒人能理解我，我覺得我念的書越多，知心朋友越少，一個學期從開學到效假，我幾乎沒怎麼和別人很深入地說過話， 我好像是一個外星人，與世隔絕。我真的感到百無聊賴，對什麼都沒有興趣，我不知道我畢業後還能幹什麼，至少我討厭繼續寫論丈，我也不指望我可以買一套房子娶妻結婚，所以我這輩子註定沒有人會跟我的， •S--個以反學術腐救出名的人物~ 1184 wwW.55188.com
www.55188.com 我也不打算結婚了。 現在的生活很無聊，我整天不知道幹什麼，除了睡覺就是吃飯，連鬍子都懶得刮，有時甚至一連幾天牙也不刷，臉也不洗，走到食堂別人都把我快把我當乞丐了。 我越來越覺得生活是一種虛幻，每次見老闆以都不得不恭恭敬敬的， 但我心裡真恨不得把他掐死，就是他整天通著我製造垃圾的。我感覺這個世那充滿著荒唐和可笑，我從出生到死，對於這個世界來說毫無意義我感覺差極了，幾乎就很難集中思想做些什麼，我情緒很低落，百無聯賴，感覺很差，身體狀態也不好，做什麼事都提不起精神，很消沉我想過自殺算了，這樣活著千嘛，不過想想還是不行，關鍵是我還沒有這麼大的勇氣，我是不是很懦弱，連自殺的勇氣都沒有，呵呵！ 當然那個自稱是即將畢業的博土生是匿名的，我也不知道他究竟是誰，不過如果你經常去大學BBS的話，你會發現有很多學生都把 BBS 當成廣一個情緒發洩、心理慰藉的地方，這說明長期情緒低落的學生我對不在少數，較多學生感到無聊、芝味、壓抑，這確實不是一個可喜的現象。自2005年2月到筆者撰寫到這裡為止，即2005年9月，中國大陸已經接連發牛了4起博士生自殺事件，確實不能不讓我們有所重視。盡管抑鬱是心理疾病中的普通感冒，但如果術進行及時的治療確實有可能守致死亡—自殺。事實上，多數自殺的人有 508%~809%幫是抑鬱症患者。所以，抑鬱，儘管常見，刧不可忽視。它可以徹底摧垮你的生存意志和信念，讓你走向人生的終途！ 這使我想起歌德曾經說過：“有一柄磨得很快的名貴短劍，常放在床邊，每晚熄燈前，我自己每以劍抵胸，看有沒有決心把它銳利的劍鋒問心頭刺兩三寸深。”可見，歌德也承受過強糾的心理衝擊，甚至有理由壞疑他也曾一度有抑鬱和自殺的傾向。這位18-19世紀的傑出詩人、 作家，學者和思想家最後選擇了奮筆疾書，把他的所有的抑鬱和痛苦經 10就是導師，中國研究生裡流行把自己的導師叫老闆。 嶂心理半京一樣思考冰點的思考 185 www.55188.com
www.55188.com PSYCHOLOGIST 歷化為著名的小說《少年維特的煩惱》，他透過寫作來發洩他的壓抑的情緒，這才使他得到了解脫。 有抑鬱症傾向者最大的特點是情緒的極度低落，對大部分的東西失去了興趣，感覺自己沒有任何價值，自責自卑，注意力無法集中，反覆想到死，有自殺的念頭甚至衝動和舉動？ 這是最近一起博士生自殺事件的留下的遺書“！ 1.請在確信我死亡之後，通知我家裡，021-64XXXXX，找最醫生， 不用急著撥打120，我姨媽婊失都是醫生，知道如何處理，儘量低調處理，OK？！ 2.請速速火化，低調處理，我這樣死亡已經是極其不名譽的了。當然，如聚我身體部件還有用，閒意捐贈，但我估計不大可能。 3.實驗室內東西巴經清理過了，來上的書分別是陳老師（一本）、 董老師（其餘）的。桓中的書是我的，康強幫忙處理，如不需要，請直接扔拌。抽屜中有櫃子鑰匙及住宿合同，請幫我交還。抽歷中其餘小物件及各式本子，處理方式同上。 4.宿舍架上書籍，請康強幫忙處理，處理方式同上。衣物由我象裡人處理。我的建議是，衣櫃內衣物可以直接扔掉，床下的請酌情處理。 床頭抽屜內有我剩下的現金（已全部取出），還有我的1寸及2寸照片。 其他物伴康強幫忙處理。 5.來上的 CD留給我小妹妹，來子下面櫃子肉有二瓶好酒，請自處理自殺原因：厭世，想偷懶，精神抑鬱。 Sory，雖然上天想挽留我，但我已經是箭在弦上了。 我不知道還有多少學生同樣感到 “厭世、想偷懶、精神抑鬱”，但我真的想告訴你，生命真的很可貴，不要輕易走上這條絕路，你可以去尋求專業的心理醫生的幫助，你應該積極地去尋求挽救自己的外界幫助，而不是就這樣想偷懶就放棄了所有的努力。 1①死者為孟健，生前就讀於中科院上海有機化學研究所。該遺書由其父母對外公開。 WHR6 55188.com
www.55188.com www.55188.com 當你處在抑鬱狀態時，你要知道你的很多感受是不真實的，你的很多認知和判斷是錯誤的，這種扣鬱的情緒主半了你的思維，你被他俘虜了，這是你的悲哀，你完全可以戰勝他的，但你沒有這麼做，你放棄了，你屈服了…… 你必須要明白一點，並且要毫不動搖地堅信，人活在這世界上本身就是一個奇蹟，在你誕生前，你必須要與兒億個可能出現的生命競爭， 最後你勝出了，儲存有你的遺傳基因的那個精子在與其他3億多個精子的競爭中勝出了，最後一個精子與一個卵子結命，變成受精卵，發育成胚胎，最後生了你，你要知道你的出生本身就是一個奇蹟，一個最大的勝利。 生命不是土帝所安排的，而是由自己安排的，你在與3億多個生命的競爭中獲得了勝利，這說明你是頑強的，不屈的，不可戰肚的，你血液中就流淌著成功的因子，所以你是有價值的，怎麼會沒有價值呢？ 不要讓你的抑鬱情緒來控制你的心靈和正確的思維，你並不是一尤是處的，你在誕生前就已經戰勝了3億個對手，現在你同樣可以戰勝眼前的苦難和挫折，你完全可以做到。 人家說你不合群，不善交往，僻、難以交流，難道這就可以斷定你是一個不受所有人都歡迎的人嗎？不是，絕對不是！沒有一個人會讓所有人都醫歡，也沒有一個人會讓所有人都不喜歡，物以類聚，人以群分，我們沒有必要非要與那些與我們沒有共同語言的阿諛奉承的人在一起坎大牛，刻意地討好對方，我就是我，不是別人的附屬品，我有權利拒絕與某個人交往，這並不是什麼丟臉的事。這恰恰說明你很有主見， 很有思想，很有獨立判斷事物的能力，而這點恰恰是最可貴的，所有成功人士必須具備的基本寨養。所以，你怎麼就不受所有人歡迎了呢？ 你能看懂我在說什麼嗎？你能看懂我寫的一個個漢字嗎？如果你能就說現你就不是白痴，你有完全正常的智商，只要多花一點時間，多做些努力，你就會成功，如果誰說你笨，那個人自己就是白痴，他連什麼叫智商都不懂，有什麼密格米評價你的智力呢，這種白痴的話根本不足道哉！ 所以，現往你已經認識到你並個是完全沒有價值的，你是有價值 187 像心理學素一樣思考
www.55188.com Thiogpa 的，只是抑鬱的情緒侵蝕了你的理智，讓你沒有注意到它的存在，所以你不能讓它來豐宰你的大腦，你應該不斷地重複地告訴自已上而這些， 你要於宰你自己的大腦，而不能讓別人來主宰。 在你逐步相信自已還是存在一點微薄的價值的時候，你應該制定一份日程計劃，要非常詳細的計劃，一天之肉肯定能夠完成的計劃，計劃內容沒有限制。比如，你可以這樣寫： 今天我要完成以下幾個事情： 1.先去劇牙、洗臉； 2. 看一篇本系列必書裡的一篇文章； 3. 去花困綠地散散步； 4. 跟寶友或者父母、朋友說一聲早安或者午安； 5.完成以上任務後獎勵自己吃個巧克力； 不要給自己太大的壓力，不要嫌這些小事不起眼，你就先制定這些無足輕重的小事，而且必須是自己一定能完成，初記，切記，一定要是自己能夠 100%完成的事情。就先制定這些小事，然後一天下來完成它， 獎勵自己一個巧克力，然後再製定明天的計劃，堅持日復一日。幾關以後，你就會發現你的倍心和自尊開始慢慢的恢復，你的消極情緒就會有所改觀，然後再慢慢地增加自己的任務量，再慢慢地增加一些學習，上作等等的任務量，但一定要記住，每天的計劃一定要能夠完成，不要好高騖遠，制定一大堆的計劃而術能完成，這是很糟糕的，這會大大地打擊你的信心和自尊，這是非常愚蠢的行為。 拋棄不切實際的完美主義的想法，告訴自已這個世界上沒有什麼完美主義，任何事物都有其你喜歡的一面和你不喜歡的一面，美與醜本身就是相對而存在，沒有醜，美義怎麼能夠體現呢？所以，醜的存在襯托了美的存在，你可以力所能及地去消除一些醜的東西，儘可能地讓美變得更多，讓自己感說更舒暢，但不要奢望這個世界會變得唯美，因為那是不存在的。 102 55188.com
www.55188.com 生活就是既要看到和滿足自己過去的一些美的、好的地方，但同時又要絡白己一些切實可行的展望和憧憬，同還需要給自己一切遠大的、 長遠的理想，這樣才會有進步，才會感到自已的價情，才會感到快樂， 這才是人生。每個人都有自己不同的人生，絕對不需要重複跟別人一樣的道路，做喜歡的事，不必太在意別人無是掛齒的評論和看法，只要自己盡力了就行。 一定要記住，任何時候都不要被抑鬱的情緒控制了你的大腦和思維，你要不斷地用你的理性認知和積極的行動來主宰你自己，總是要抱著一種積極的態度來看待世界，切忌使用消極的態度來解釋世界。消極的戀度會讓抑鬱的情緒有蔓延滋生的空間，慢慢侵蝕你的意識和思維， 這是很可怕的。如果你覺得你自己無法透過自己的能力來改變那些消極的厭世觀，無法驅除抑鬱的魔鬼附著在你的身體上，你就應該及時地去尋求心理醫生的幫助，記住要及時！ 平時多參加一些有氧運動對於克服抑鬱情緒是非常有好處的，很多中輕度抑鬱症患者甚至不需要服藥就可以恢復，有氧運動可以改善我們的體內各種激素的分泌，調節神經系統的控制，使我們的情緒感受會大大的改觀，但是不主張參加過於激烈的無氧運動，那可能反而有不利的影響。所謂有氧運動，就是一些比如慢跑、網球、羽毛球、乒乓球等等，每天堅持半小時的慢跑對於改善情緒狀態是非常有好處的，同時對於心髒保健，防止心血管疾病都挺有好處的。 很多患抑鬱症的人總是這樣說：“其實，我表面上的開朗快樂，並不是真的，真實的自我內心是悲觀的、消極的”。他們否認自己是積極的， 沒有看到他們積極的那一面確實存在，他不相信他會有所好轉和改變， 但事實上，這是完全都可以改變的，相信我，你也可以的！ 豳默點評從現在開始，你就可以告訴你自己，我每天完成這些車情，我就給自己一點獎勵，等完成了一個大目標，就給自己一個大獎勵，不要隨便指責自己，這是一種不可取的辦法。 冰點的思考心理學一樣思考 www.55188.com 189
www.55188.com Thin終29 PSYCHOLOGIST • 這幅畫的名字就叫“死亡的火焰”，生命的誕生是非常不易的，當你要選擇放棄生命時，你應該認真地考慮一下，什麼東西值得你用生命去交換，如果還有挽救的餘地，你還會選擇放棄生命嗎？ 選擇活下來是一個不容易的抉擇，如果你決定活下去，你就是英雄！ 自我評估： 貝克抑鬱清單 1.我沒覺得悲傷【0分） 我感到悲傷（1分） 我一直感到悲傷，沒法擺脫這種感覺（2分） 我這麼悲傷，不快樂，我都頂不住了（3分） 188.55188.com
www.55188.com 2.我對將來並不特別感到洩氣（0分〕 我對未來感到洩氣（1分） 我感到沒有盼頭【2分〕 我感到將來沒有希望，情況也不可能故善！3分） 3.我不覺得自己是個失敗者（0分） 我覺得自己比一般人要失敗（1分〕 回首往事，我發現我的人生充滿失敗（2分） 我感覺我是個徹底失敗的人！3分） 4.我像過去一樣對事情感到滿意（0分） 我不像過去那樣欣賞事物（1分〕 我不再對事情真正感到滿意（2分） 我對什麼事情都不滿意，甚至感到煩躁（3分） 5.我沒覺得有什麼特別的負罪感（0分） 好多時候我覺得有一種負罪感（1分） 我大部分時候感到有一種負罪感（2分】 我一直有種負罪感（3分1 6.我沒有覺得我正受到懲罰（0分） 我感到自己或許受到了懲罰（1分） 我期望受到懲罰12分） 我覺得自己正受到懲罰（3分］ 7.我不對自己感到失望（0分） 我對自己感到失望（1分！ 我討厭我自己！2分） 我恨我自己13分） 8.我沒覺得自己比其他人更糟（0分） 我因為自己的弱點和錯誤而責備自己（1分） 我一直因為自己犯下的錯誤而責備自己12分1 我為發生的所有壞事而責備自己（3分） 9.我壓根就沒有想過要殺掉自己10分） 我曾經想要殺掉自己，但沒有實施（1分） 我願意殺掉我自己（2分） 只要一有機會我就殺掉自己（3分） 10.我不再像過去那樣哭泣（0分） 我現在比過去哭得多（1分！ 饞心理學京一樣思考 「冰點的思考 191 www.55188.com
www.55188.com Thinking like c PSYCHOLOGIST 我現在總是哭12分］ 我過去還能哭，但是現在想哭也哭不出來了13分） 11.我不再像過去那樣容易被激怒了10分！ 我比過去稍稍容易被激怒了（1分〕 很多時候我很苦惱或是惱怒（2分） 現在我一直覺得很惱怒13分） 12.我一直沒有對別人失去興趣（0分1 我不像過去那樣對別人有興趣了（1分） 我對別人基本上失去了興趣（2分） 我對別人完全失去了興趣（3分］ 13.我像過去那樣做出決定（0分〕 和過去比，我現在總是推遲做決定（1分） 和過去比，我現在做起決定來更加困難（2分） 我不再能夠做出決定（3分｝ 14.我覺得自己比過去看起來更糟10分） 我擔心我看起來老了，不再吸引人了！1分） 我感到自己的形象老是在變化，已經變得不再吸引人了（2分〕 我相信我很醜陋13分） 15.我可以像過去一樣工作得很好（0分！ 我需要加倍努力才能夠開始工作（1分〕 我需要我很大的勁才能夠做一件事［2分） 我什麼工作也做不了了13分） 16.我像過去一樣能睡（0分） 我不像過去那樣能睡11分） 我比過去要早醒1-2小時，而且很難再入睡（2分） 我比過去要早醒好幾個小時，而且沒法再入睡（3分〕 17.我和過去一樣不知疲倦（0分） 我比過去更容易疲勞（1分） 我幾乎做任何事都很容易疲勞（2分〕 我很疲勞，什麼也做不了13分） 18.我的胃口和過去一樣好（0分］ 我的需口沒有過去好（1分） 我的胃口現在更糟糕（2分） 我一點胃口也沒有（3分） 192 www.55188.com
www.55188.com 19.最近我的體重沒怎麼減輕（0分〕 我的體童已經減少了五磅多了【1分） 我的體童已經減少了十磅多了（2分） 我的體亙已經減少了十五磅多了13分） 20.我和過去一樣並不擔心自己的身體10分） 我為自己身體出現的問題感到擔心，如腰痠背痛，胃燒，便秘（1分〕 我很擔心自己的身體出現問題，很難再想別的事了（22分） 我非常擔心自己身體出現問題，根本顧不上別的事了（3分） 21.我對性興超依然不減（0分） 我不再像過去那樣對性那麼有興趣了（1分） 我現在對性很少感興趣了（2分】 我對性完全失去了興趣（3分！ 說明： 自測總分 1-10 11-16 17-20 21-30 31-40 40以上抑鬱程度可以認為正常輕度慱緒紊亂胣床臨界抑鬱中度抑鬱嚴童抑鬱極端抑鬱總分17分以上可能需要專業心理醫生幫助了。 www.55188.com 「冰點的思考像心理學京一樣思考
wwwW.55188.com Thip29 PSYCHOLOGIST •少男少女的自戀情結思考【Thinking）： 很多少男少女在追求所調純真的愛情時，絕對不會想到，這或許根本不是什麼靈情，只是一種自戀的滿足罷了。你覺得呢？ 說這個話題是吃力不討好的，因為那些少男少女們總認為自己的愛情是白璧無瑕的，純潔的，而這個話題就好比在他們美麗的夢境裡巨吼了一聲：“Shif！你神經啊！” 所以，這個話題定然不受少男少女們的喜歡，不過與其讓少男少女們陷人不可自拔的自戀情結中所謂愛情，還不如將真相告知大家，也可以有所對策和防範。 少男少女或多或少都有點自戀，因而想象中的不切實際的單戀隨處可見。他們會著迷於鏡了中的自己，百看不厭，非要把自己打扮得無可桃剔再肯出門，這本是青春期的正常表現，適當的有點自戀是有利於身心健康的，可以增強自信和自尊感，是件好事。 但我們也要知道少男少女的自戀在自己的愛情上表現卻是不那麼真實的，常常處於一種自我幻覺中，與其說少男少女在追求真摯的愛情， 還不如說他們只是希望有一個人來證明自己的美麗和價值，其實是一種自戀的表現。他們很少懂得如何去愛別人，但卻總是無止境地去索取別人的愛，他們需要持續的讚美，他們需要有個夢境中的白馬王子或者白 I①英文，罵人的話，接近於“狗展、他媽的”這種意思。 194 www.55188.com
www.55188.com 雪公主在現實中的出現來證明自己的美麗和魅力，所以只要有那麼一個有點滿足這些條件的人出現，他們就會立刻陷人慾死欲活的所謂的純真愛情中去儘管，我們都知道少男少女們多數都不必擔心衣食住行的現實生計問題，悠閒地遊蕩在校園裡，在成年人眼裡真問謂“少年不識愁滋味”， 但少男少女們自己卻總是“為賦新詞強說愁”，而這愁多多少少充斥了對美麗幻想中的白馬王子和白雪公主的渴望。 少男們總是幻想著有一天，有個童話中的白雪公主的出現，她就命中註定屬於我，她等待著我去救她，就像童話裡說的那樣，白雪公主遭到巫婆的陷害，逃到了七個小矮人的小木屋裡，她的美麗和善良深深打動了七個小矮人，七個小矮人收留了她，但巫婆還是不肯放過日雪公生，最終一個王子英雄般的拯救了白雪公主，於是他們在全國一片歡騰的祝福中永遠在一起！⋯ 筆者相信，我們現在再來重溫這個童話故事時，難免不禁莞爾一笑，是懷舊的笑，是淡淡眷念的笑，還是無奈的苦笑呢？或許都有吧， 但在少男們1的心中不管是這個版本的多種變形變異，幫逃不出自己作為一個英雄的登臺，然後挽救了一個屬於自己的悲慘美麗少女這樣一個= 軸，呵呵！ 我可不想給這些少男們潑冷水，但這恰恰是一種良戀的表現啊，少男們1總想透過一些渠道來證明自己的英雄本色，呵呵，甚至直到大學， 有些男生還會有此英雄救美的情結，想象一下這樣的場景吧！ 鄱人滿腹經綸，飽學之士，上能寫論文，下能寫檢討，大文夫能屈能伸，汾拯救美女於水火之中可以上拋名譽，下棄金錢，可就是沒能碰上可以救的美女，暈啊！ 所以機遇還是很重要，美僅存於瞬間，當及時把握，否則多年的準每就將付之東流…有理否？ 在食堂吃飯時看見一弱不經風的冰美人，那個冰美人果然夠冰，不苟言笑，稚氣未脫，兩頰酪帶嬰兒肥，甚是可愛。但就是，不言不語， 獨未獨往，避人流之多處，而獨餐；不削於免費碗湯，而乾嚥，與其說地在就餐，還不如說她在沉思，望眼塵俗而欲穿，揀氣脫俗而自省⋯⋯ 195 www.55188.com 像心理學素一樣思考冰點的思考
www.55188.com 「hiking jke• PSYCHOLOGIST 餐飯之間，偶有眼神相對，我分明見其目光中略帶傷感和疲意，雖夾雜推氣略顯少女早成，但其無看無冀之光部顧感寒氣，其之寒非三九之刺骨之寒，乃是清雪場中之氣韻之寒，雖寒猶柔。 哎，我多麼想英雄救美，將其從北冰洋下救起，讓她享受陽光的溫淳，大地的甘露，人間的睡意，可惜，偶無此膽魄，故而美流逝於醉問，又喪失了一次英雄救美的機會，嘎嘎！ 哈哈，挺有趣吧，共實這個版本與白公主的英雄救美的版本本質上也並無大異，都是少男們的英雄夢。隨著年齡的增長，多數男生都會明白夢總是夢，愛情不是夢，而是真實的東西，所以不能總奢望期待白雪公主的出現，自己英雄救美來抱得美人歸這種不切實際的幻想。慢慢成人後就會懂得使用一些合理的行為來滿足自己的愛慾和其他的心理需要，尋求臺乎情理的愛情，懂得愛是互相給予的，而不是隻滿足自己的。 少女們也是一樣的，對於生性敏感、感情純真，以少女特有的直覺，無師自通地領會了所謂的爰的真諦，總使她感覺到自己的與眾小問。十幾歲的少女們，沒有什麼人生閱歷，她們更多的像嬰兒一樣把自己的精力放在自己的身上，否則便無法排解萌動的情感。心理的注意力過多的投注到自己的身上，那必然會導致自戀的結果，以自我取代現實。可以想象，少女把自己建築在自戀的世界裡，一定無數次地自我欣賞和自怨自艾，也一定無數次地期盼著她的白馬王子的出現，對於少女們來說，這種“愁”是存的，是真真切切的，她們寧願相信“但教心似金鈿堅，天上人間會相見”，卻始終本願意相信“落花有意隨流水， 流水無情戀落花” 的單相思，呵呵！ “我就像一朵枯萎的花朵，坐在喧鬧的人群中，突然王子出現在我身邊，摟著我，輕撫我凌亂的髮絲，最後還把我送到家門口，那真的太完美了。” 這種故事顯然很老套，但是隻要做過灰姑娘夢的女孩子，都會被感動的，被榨乾一把一把的眼，呵呵！ 畢竟這個世界上灰姑娘太多了，但是王子畢竟是少數，所以夢想永遠只能是夢想。當情竇初開的少女正巧碰到一個風度翩翩、博古通今、 196 www.55188.com
www.55188.com 學貫中外，過著貌似瀟酒而多彩的生活，有時還時不時地夾帶著含情脈脈、撩人魂魄的目光的男人時，她多半就會激動不已，無法自恃，這時她服裡似乎到了“曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲”的境界，眼裡只有這個自己心理想像的“白馬王子”，便信誓且且地要天荒地老、忠貞不渝地永遠在起…… 少女的愛情總是有點狂熱的，不經意地一個微笑就可以讓她“徹夜輾轉幾則合，無以人眠惠相思”，壓抑在內心的火熱正迫不及待地如巖漿火山噴湧而出，這是完全可以想象的。 正因溝如此，尚在校園的少女們經常會對年輕的男老師抱有美好的幻想，這也就不足為奇了。但因為畢竟只是幻想，所以用想象來代替現來就是帶有自戀情結的少女們常常會感到滿足的快樂的方式。 當然正常的女子隨著年齡的增大，她們也會懂得更為現實的追求愛情的方式，這是一個自然的心理成長的過，但可悲的是有一些少男少女即使長大成人後依舊日無法擺脫這種自戀情結的困擾，並且愈加嚴重， 那麼就比較麻煩了，需要尋求心理醫生的幫助了了，否則他們的感情生活和人際關係都會遇到一些麻煩。 當然自戀並不僅僅是對自己全部的迷戀，更多的是對自己某一方面的迷戀，比如他可以迷戀自己榮譽、智慧、美麗、品味••呵呵，只要不過分都屬於正常的，而且還是自信的表現，是健康的，但一旦過度了，誇大了，甚至無法正視自己的現實缺點了，那就麻煩了，形成人格障礙了，帶要學求專業心理醫師的幫助了。 朱蒂斯在他的《必要的喪失》中寫道：“一個迷戀於搖籃的人不願意喪失童年，也就不能適應成人的世界”。搖籃中的嬰兒總是認為自己是世界的中心，這也是很正常的，因為要兒除了能關心嗚己以外，他也無所作為，用弗洛伊德的話說，這叫“原始的自戀”。但如果你長大了， 不能擺脫這種心理上的嬰兒期，你就無法適應這個社會，總是以自我為中心的人是無法融人社會的，畢竟這個世界有60 億個與你一樣的平等的人，因此，你沒有權利比別人獲得更多的關愛，同時你還需要學會如何去關愛別人，要懂得如何從別人的角度來考慮問題，從別人的位置上體驗自己的感受，這才是處世之道！ 像心理學求一樣思考 197 www.55188.com
www.55188.com 在希臘神話中，水仙花被傳說成一名美少年的化身，他叫 “Narcissurs" '，他是河神和仙女的兒子，吳俊瀟酒，風度翩翩。有一天， 他在水中發現了自己的倒影，從此便一見鍾情，迷戀上了自己的倒影。 女神厄克問他求愛時，被他毫不動心地拒絕了，女神厄克很是傷心，就幻化成了回聲女神，迴盪在天地之間。這事讓眾伸感到很不爽，決定對 Narcisus這個美少年進行懲罰，讓他永遠地坐在河邊，水遠地陶醉下白己在水中的倒影，最後天長日久，他也形容憔悴，慢慢地消失在自己的倒影中⋯ 不久，在這個水中長出了一朵水仙花，人們就用他的名字來命名這個花——“Narcissus”，所以，水仙花在英文裡就則 “Narcissus” 但因為這個水仙花的神話，所以在四方文化中，水仙花是白戀的代名詞，“自戀”的英文就是“narcissis”，與水仙花的英文多麼相近啊， 僅僅是字尾變廣一下，-ism這個字尾就是“行動、行為”的意思，可見這個“narcissism” 這個訶就是表示一種自我陶醉的、自戀的這樣一種行為。i詞根就是水仙花，呵呵！ 自戀的人之所以可悲，是因為他已經喪失了愛的能力，他沒有真正的愛，而是被一種希望所有人都愛他的強烈願望所取代，他需要的僅似是持續的、不斷的讚美，他有著極強的虛菜心、嫉妒心，當覺得別人愛上他那是非常正常的、理所當然的事情，而當別人不歡他，不愛他時，他就會陷人瘋狂的絕望之中，一個人的虛榮心如果發展到這樣的地方，那麼他也就不會對任何東西產生真正的興趣了，也就無所謂愛情了。 自戀的人需要無窮的榮譽、地位和讚美來滿足他的虛榮心，他水遠不會從生活本身的過程而感到快樂，他只追求輝煌的讚美和菜譽，一旦得不到這些，他就會深陷失敗和絕望之中，甚至發展到自殘白虐的地步，這樣的結果則必然是以悲劇告終。 幽默點評水仙花銀溧亮，但我們希望的是每個加水仙花一瓶派亮美麗、清新溪雅的人都能夠讓更多的人因為你的美而感到快樂和幸福，要有博愛的精神，盡力散發你 .55188.com
wwW.55188.com 的美來要每一個人，用你的智慧給人們帶來更多的便利，用你的慧眼來為人們解惑，用你的善良來幫助每個需要幫助的人，用你的愛來關心這個世界上的每一個人-•人要有博愛的胸懷，廣闊的胸襟，把自己如水仙花般的美麗播撒到人間的每一個角落，而不是自我陶醉地深陷其中，最終走向覆滅… 像心理學家一祥思考冰點的思考 •真正的女神永遠不會把愛和美佔為己有，聖母因博愛而存在。 199 wwW.55188.com
wwwW.55188.com Thinag9 •第四篇。 你會有心理問她嗎PSYCHOLOGIST 弗洛姆在《愛的藝術》中說到過這樣的一個遂理： “幼稚的愛遵循‘我愛因為我被愛'； 成熟的愛遵循‘我被愛因為我愛’； 不成熱的愛是‘我愛你因為我需要你’； 成熱的愛是‘我需要你因為我愛你’； 要獲得愛，就要先付出愛，要付出愛，就要先懂得關心身邊的人。“ W39055188.com
PSYCHOLOGislike a PrCHOLOGIST PSYCHOLOGIST PSYCHOLOGIST ThinKg9 psseHoLoCisT ThinggngPSeHc cen TKsEo-ooor Tninage PSYCHOlOGist PSYCHOLOGIST PSYCHOLOGIST Thppg Thinkg PsYCHOL.OGIST Thnind9 psvcHOLoGist DTHNDD9 PSYEHOLOGIST TAATA PssCHOLOGIST Thp09 9070:8:c5psYCHOLOGISimn PSYCHOLOGIST HOLOGIST Thinpg PsYCHOLOGIST rrocot psseHoLoGst PSYCHOLOGIST TBp9 PSYCHOLOGBST 第五篇自我心理的『選擇』 www.55188.com www.55188.com
www.55188.com 沒有人可以奪走你的心智除了你自己你若是把微塵看成泰山對你而言其就是泰山你若是把泰山視作一顆沙粒對你而言它就是一個沙粒要麼你去駕馭命運要麼就讓命運來駕馭你 “選擇”僅在你一念之間幸福也僅在一瞬之問我只不過說了句：“當黃香閱間的清月纏掛在卡丹樹的枝頭時，沒有人能捉得往它，是嗎？ 但哥哥邦笑著對我說：“寶寶啊，你真是我所見過的最傻的小孩，月亮離我們如此的遠，你又怎能捉的住它呢？” 而我都說：“哥哥啊，你怎麼那麼笨呢？當媽媽從她的視窗微笑地著我們玩耍時，你說她會離我們很遠嗎？” 哥哥還是說：“你真是個笨小孩啊！我親愛的寶寶啊，你上哪兒去弄這麼大的一個能捕提月亮的網呢？” -泰戈爾 I only said, When un ce evening the round full moon getctanged anong the branches of that Kadar uer, couldn't soruebody catch icz™ But dada Laughed ar me and said. "Baby. you are che slliest child T hase ever known. The moon is cver so far fom us, how could anybody catch it？^ I said， "Dada how fovlush you are! When mother laaks out of her windows and sriles down at us playing, would you call her far away：™ Still dada sid. ou are stupid chitdl Butr baby, where could you fnd a net big enough to catch the mnoon with：” 「arare www.55188.com
www.55188.com •自信與自卑的“選擇” 思考（Thinking）： 你會因為你出身在中國中西部的窮鄉僻壤而感到自卑嗎？你會因為即使考進了大城市的大學，卻整於談及你的出身和來鄉嗎？你會因為在大城市裡別人的一句不經意的玩笑話或者常規的不滿和批評，就會強烈感受到別人在歧祝自己碼？ 您還會因為你的朋友或者同學“小資”情調濃烈，一身名牌，而且整天在你面前炫燈不已，你十分惱火西又敢怒不敢自嗎？你會因為你的老師太控甚至所謂的“成權”、“豪鬥”都出奇一致地費同支援一個在你看來是顯然銷誤的現點時，你鐵彎而又止呢？ 我說一個我自己親身經歷的事情吧！我初中的時候學>成績平平， 時而還偏中下，我對於考試和上課很反感，我不喜歡一本書總是炒冷飯，翻來覆去地看，讓人厭倦，我討厭老師像…個尊神一樣站在我的面前，嘮嘮叨叨地喋喋不休，灌輸著那些老掉牙的缺乏新意的，老的都泛黃髮莓的老調。我就是喜歡新的東西，我就是為了滿足自己的興趣和好奇心而學習，我就是不看重分數，我就是喜歡漫無邊際地博覽群書，i 懶得把教科書翻第二遍，難道不可以嗎？ 2005年是愛因斯坦逝世50週年，他的相對論發表100週年，我就用他說過一句著名的話來表達我當時的心情吧，就是，“每次考完試， 我都要噁心半年••”呵呵！當然，我功力沒他這麼深厚，頂多也就惡像心理學京一樣思考冰點的思考 203 wwW.55188.com
www.55188.com 心一個月吧，哈哈！ 要知道在中國這麼一個準分數主義的應試救育體制下，一個剛剛！ 步人初中不久的小孩足很難完全建立起自己獨立的價值觀和人生觀的，我的本能反應就是我不喜歡這樣的教育，但是我並不知道我的這種反應是對還是錯，因為人家都說學對成績不好就是不好的，所以那時小時候的我也就稀裡糊塗地認為自己成績不好確實是不好的，可笑吧？阿呵！ 於是，我也就有點自卑感了，我想，咦，是不是我很笨呢，找真的比別人笨嗎？為什麼我的成績會不好呢，呵呵！可憐的孩子們都會有這樣的想法的，哈哈！ 反正那時我的成績我基本上也就控制在老師父母的最低可接受桿度的範圍內，這樣他們也就不指望我有更好的成績了，也就不會給我太多的壓力，我就沒事愉著樂，買了很多課外書來看，其中有一本就是《宇宙災變》，這本書是由中國科學院上海天文臺臺長，中國著名天體物理學家趙君亮教授寫的。這是一本天體物理學的科普書籍，但對於一個連牛頓三定律都還沒學完的小孩來說，似乎還是有點難度的， 裡面有相當多的學術術語，竟然還有一些數學方程，但我還是抱著極大的興趣把侖從頭到昆看完了，而且基本上並沒有感到太大的困難， 整個宇宙的變化過程基本都明白是怎麼回事，我當時真的非常激動， 我跑到學校去跟同學說恆星的誕生、發展和毀滅的過程，宇宙的末出會是怎樣的等等，他們根本都不明白這是怎麼回事，我當時算的非常高興，為什麼呢？ 因為我找回了自信心，真正的一種強大的信心，直到現在對我來說都是極其寶貴的東西。從此以後我再也沒有絲毫一點點地懷疑過我的智商，甚至我還認為我比其他小孩聰明好多，這種強大的自信心的建立對於一個正在心智成熟過程中的小孩子來說是非常重要的，它可以完全改變你的整個人生觀和價值觀，甚至改變一個人的整個人生軌跡。我很幸運，我沒有在那時自卑的陰影中，在錯誤的“選擇”中繼續走下去， 我和自卑說byeboye④了，我選擇了一條自信的道路走到了今天。即使那 IC美文，“再見”的意思 204 Www. 55188.com
www.55188.com 時之後遇到再大的挫折困難，我都從來沒有懷疑過我的智力和能力，我會客觀而理性地去分析沒有戰功的原因，而不會盲月地妄自菲薄，自艾自怨。正因為如此，我從來不會去相信什麼算命、星座、血型、生肖這些毫無科學依據的騙3歲小孩的東西，如果這些東西說我是天生慧智， 必有宏圖，那算它有眼識貨，如果侖說我愚蠢如豬，那麼只可能是它自己瞎了眼，它應該自己站到一邊去反省反省，我絕對不會被這些東陽右了我的心智，這就是一種自信。 我有允分的自信，我就不會輕易地被這些謠言惑眾的語言而迷惑了身心，喪失了自我，我只相信可證實的或證偽的科學和學術研究，因為這是代表著…•種客觀的理性的事物判斷，而不會因為我的心情而有所改變。 當然我還很年輕，只有20多歲，談論自己人生的成敗還為時尚早， 我還有太長太長的路要走，人生的成敗只有歷史才有公論，而自己的成敗是顯而易見的，如果你扒心心自問，你感覺生活的快樂嗎？如果是， 你就足成功的，如果不是，你就是失敗的，極其簡單。 或許一些人會說，你這麼一個20出頭的小夥子在這裡大談人生和處事原則，是不是太沒有資格了，因為你的閱歷尚淺，你有什麼資格出來說教啊？ 我這人歷來討厭說教，我只是一種分享，把我的想法與請位讀者起分享，我也從來不認為我就是真理，實踐才是檢驗真理的惟一標準，只要有足夠的科學學術依據，我就信服。人尤完人，是人總會犯錯，我僅僅是希望透過這種分享讓每個人都有機會重新認真地來評估自己已經做出的“選擇”，為即將要做出的“選擇”提供參考，讓你在做出“選擇”時，不冉自卑，增加更多的信心，這就是我的希冀所在。 現在有些人好奇怪，非要把自己用一身名牌包裹起來，怕漏出一點點的空隙而成為 “Achilles heel”。什麼叫 “Achilles heel” 呢？ 直接翻譯過來就是“阿基里斯的腳後限”，這是一個希臘典故。阿基里斯的媽媽是奧林匹克山上的海神西蒂絲（Thetis），當阿基里斯生出來後，他媽媽就拉住他的腳後跟，把他放到冥河裡浸泡，因此除了他的 www.55188.com 205 像心心理學康一樣思考